Je krijgt minimaal één jaar lang toegang tot deze cursus, genoeg tijd om je eigen tempo te bepalen.
De uitleg is zowel in tekst als video te volgen en wordt aangevuld door werkbladen, audiobestanden, kaartensets en ee
In duidelijk begrijpbare taal leer je precies hoe het zenuwstelsel werkt, zodat jij weer die rust en ontspanning kunt ervaren.
Leer hoe je stress kunt verminderen en een ontspannen zenuwstelsel kunt creëren.
Deze cursus is speciaal gemaakt om laagdrempelig vanuit je eigen huis meer rust en ontspanning te gaan vinden.
Door de juiste kennis en tools in deze cursus krijg jij precies wat je nodig hebt om uit die 'aan' stand te komen en weer rust te vinden.
De online cursus biedt niet alleen waardevolle theoretische kennis, maar ook praktische oefeningen die direct toepasbaar zijn in het dagelijks leven.
Deze cursus is geschikt voor zowel volwassenen als ouders die willen leren hoe ze hun kinderen kunnen ondersteunen bij het omgaan met stress.
De koppeling naar de praktijk maakt deze cursus praktisch en voor iedereen toepasbaar. We hebben namelijk allemaal een zenuwstelsel 😉.
Sara
Deze cursus heeft me enorm geholpen om beter te begrijpen hoe mijn zenuwstelsel werkt en hoe ik stress kan beheersen. De praktische technieken, zoals 'de ladder' zijn gemakkelijk toe te passen in mijn dagelijks leven en maken een groot verschil.
Dit is hoe ons systeem werkt.
Deze cursus biedt direct bruikbare technieken die je eenvoudig kunt integreren in je dagelijkse routine. Van ademhalingsoefeningen tot mindfulness, alle lessen zijn ontworpen om je te helpen bij het beheersen van stress en het bevorderen van ontspanning.
Je krijgt inzicht in hoe jouw lichaam reageert op stress en welke technieken effectief zijn om deze reacties te verminderen. Dit helpt je niet alleen jezelf beter te begrijpen, maar ook anderen om je heen, zoals bijvoorbeeld je kinderen.
Met de online cursus kun je de lessen volgen op momenten die jou het beste uitkomen. Dit betekent dat je zelf kunt bepalen wanneer en waar je leert.
Neem de eerste stap naar meer rust en ontspanning.
Leer hoe je het zenuwstelsel kunt begrijpen en toepassen voor meer rust en ontspanning in jouw leven.
Ontdek praktische oefeningen om zowel jezelf als je kinderen te ondersteunen in stressvolle situaties.
Tal van extra materialen die de koppeling naar de praktijk heel gemakkelijk maken.
Ervaringen
Deze cursus heeft mijn leven veranderd. Ik voel me veel rustiger en ben beter in staat om met stress om te gaan. Ik herken nu sneller wanneer ik me onrustig voel en weet nu wat ik kan doen om dat op te lossen.
Mandy
De online cursus biedt geweldige inzichten. Het heeft me geholpen om niet alleen mezelf, maar ook mijn kinderen beter te begrijpen als het gaat om stress en ontspanning. Een aanrader!
Sara
Ik heb altijd moeite gehad met ontspannen, maar nu ik snap hoe het zenuwstelsel werkt en praktische tools die echt werken, lukt het me veel beter. Ik slaap nu beter en voel me energieker!
Nikki